9点40分,终于到了医院,签完字,苏文宾被推进了手术室。
虽然很不想管他,但是,毕竟那当头的一棒子是自己敲的,即便出于自卫,心里还是有点过意不去。
医生让他在病房等候,实在没办法,只能在医院各处溜达溜达。
这医院分好几栋楼,住院部有二十三层,苏文宾的病房在2201,双人病房。
闲着也是闲着,苏飒琢磨着,要不要扎个马步,修炼一下。
走进病房,这里面还只有苏文宾一个人住,也不用担心打扰到别人。
说干就干,虚掩着门,苏飒开始扎马步。
双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下,双脚尖开始转向前,重心下移,逐渐蹲深,双脚开大,达到自己两脚直到三脚宽,双手由环抱变成平摆,手心向下。
马步桩主要有两个目的,一是练腿力,二是练内功。站桩就是聚气。
《扎马十八式》里面讲解了许多扎马步要领。
其中,动作是一种,姿势不同,学到的东西也不同。
这种基础功夫,是武者必学,而且要持续。
就算现在突破了,以后每天还是要勤加练习。
上一次练习扎马步直接蹲了5个多小时,突破了第一关,久站不倒。
现在需要做到的是,第二步,人来推不倒。
站稳后,苏飒打算闭上眼睛,再修炼个两个小时,听刚刚医生的口吻,差不多那手术就需要这么长时间。
其实与普通人扎马步是一样的,重心要集中在身体中央。然后将我们的双手平直举在胸前,以此来保持住身体重心,还能拉长手臂线条。
而与此同时,要聚气,气沉丹田,在练习扎马步的时候。可以锻炼到我们的腿部力量,使我们的腿部更具有耐力和爆发力。
而且蹲马步还能锻炼一个人的意志力。
一般人如果没有强大的骨胳韧带的韧度,没有一定的气血值,不能长时间扎马步,最多一个小时就必须休息。以免加重对腰部和腿部的负担而伤害到膝盖。
而武者修炼时间过长,像苏飒一样,第一次扎马步就用了那么长时间,也是不健康的。
血塞,所有气血压住同一个地方,导致腿部神经麻痹。
要不是因为可以自动消耗财富补充气血,维持身体健康。
一般武者太造也可能会出现双腿发紫,供血不足,严重了也可能会导致血管坏死,肌肉萎缩最后不得不截肢。
大慨半个小时后,苏飒已经进入了一种状态,这种状态很微妙。
又见到一个熟悉的背影,像是与上次扎马一样,看见了张三丰。
苏飒有点兴奋,《明史·方伎》卷二百九十九记载:“张三丰颀而伟,龟形鹤背,大耳圆目,须髯如戟。
寒暑惟一衲一蓑,所啖,升头辄尽,或数日一食,或数月不食。
书经目不忘,游处无恒,或云能一日千里,善嬉谐,旁若无人。”
这种仙风道骨的神人,肯定是来指点自己一番的。
果然,他对自己靠近了。
在梦里,自己也是扎着马步这种姿势。
张三丰微笑着伸出一根手指头,轻轻一戳。
“嘭!”
一屁股蹲到了地上,好疼。
“张仙长,你是来指点我的吗?”
“你现在已经入了我武当门派,可是最简单的扎马步,人一推就倒,还需要强加练习呀!”
说着,张三丰倒提起苏飒,让他脑部充血。
厉声道:“以后扎马步,记得穿一些宽松的衣服。还有,要做到心无旁骛,不可操之过急。明白吗?”
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