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分卷阅读77(第1页)

得让她厌烦,在室内运动已经是最好的选择,而家?里?正?好有这?个条件那便是再好不?过。

“机子的用法很简单,淼淼你想用可以直接问?我。”赵书?铭拍了拍身旁的跑步机。

“我感觉我现在就可以试试,正?好吃饱饭缓了一会儿了,走一走试试,然后去洗澡上?床睡觉。”

“可以,先慢走几分钟热身,爬坡结束之后我教你做拉伸。”赵书?铭之前买过这?个牌子的跑步机,虽然型号不?是完全一样,但使用方法也大差不?差,简单看了几眼说明书?就大概了解了。

“你先站在两边,我帮你调好坡度和速度。”

“嗯嗯。”一开始很慢,只是让江艺淼试一试这?个跑步机的感觉,走了几分钟之后才停下来?。

“你还要继续试试吗?我帮你拉伸一下。”

她继续点?点?头?。

赵书?铭绕到她身后,忽地扶住了她的腰,“淼淼弯腰,双手抓住脚踝。”

江艺淼被他这?一碰整个人都?颤了一下,赵书?铭像是后知后觉想起她腰敏感,才缓缓松开了自己的手,“这?是做大腿后侧拉伸。”

“嗯嗯。”江艺淼很认真地记了下来?,但还没拉开筋骨,她的手机响起了电话铃声。

“我先去接个电话。”江艺淼站起身,感觉脑袋有些晕乎乎的,但还是手疾眼快地拿起了手机跑去房间接起电话。

看见来?电人是公司的同?事,江艺淼心里?就有一种不?太妙的预感,结果真的是有一个比较棘手的事情需要她马上?解决。

问?题可能不?是很难解决,但现在必须就要开电脑。

她耷拉着脑袋趴在客房的门上?,“公司那边有急事,我要处理一下,跑不?了步了。”

“哦,好吧,没事,你先忙你的。”

江艺淼一屁股坐回房间的椅子上?,打开了自己的电脑,一看便看了半个小时,等她腰肢酸软地站起身时,外边的天已经彻底暗了下来?。

刚刚在客房用跑步机的时候天还是亮的,青色的天映着金辉。

如今的夜空只有闪着远处的霓虹灯亮光。

江艺淼扶着腰从房间走出?走廊的时候,突然听到有些奇怪的声音,那声音也是从客房里?传出?来?的,她歪着脑袋细细一听,才知道这?是喘息声,而且又急又沉。

她有些慌乱地眨眨眼,心想哪来?的喘息声,赵书?铭就算在客房用跑步机也不?至于喘成这?个样子吧。

门半掩着,江艺淼下意识地就推开了客房的房门,才发现他撑在垫子上?做俯卧撑,大概是因为做出?汗的运动,他下身换了运动裤但是上?身直接没有穿衣服。

听见她开门的声音,赵书?铭抬头?和她对视了一眼。

江艺淼眨了眨眼,不?知为什么,可能因为觉得健身的人穿得少是一件很正?常的事,所以她没有感觉到很局促,也没有回避自己的目光。

“淼淼,你忙完了?”他坐起身,大概是一口气做了六七十个标准的俯卧撑,他的喘息声有些沉,就连和她说话时都?在喘气。

他的胸口有些红,不?知是不?是因为做俯卧撑做得。

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