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翌日一大早，路宽就带着周杰仑在摄影棚里出起了晨功，刘伊妃也屁颠颠地跟着。

“杰仑，昨天你已经在心理状态和情绪上掌握了方法，现在我要教你几套简单的动作。”

“这些动作有助于你调整身体状态，能更好地进入表演节奏，把你的所思所想在表演上得以呈现。”

大妮嘴里啃着流油的包子，一边笑道：“路导，这不就相当于先学了内功，再学招式嘛。”

周杰仑眼前一亮，这么一说他就明了了，昨天体验的是内功运行，今天学的是招式套路。

接着三人进行了格洛托夫斯基中的虎式瑜伽动作，后世很多健身房的操课都有，只是动作不到位和没练没区别。

路宽让周杰仑吸气收腹，整个人趴在地上，尽量扩大自己的身体面积。

随着呼吸节奏活动自己的脊椎，先像猫式一样做伸展和放松，紧接着微微拱起，配合上抬腿的动作。

几套动作下来，周杰仑有些汗流浃背，却感觉自己的背部肌肉都轻松不少，像是被卸去了一块哑铃片。

路宽看着他暗暗点头。

之所以选择虎式瑜伽就是考虑到小天王有天生的强直性脊柱炎，这样的水平动作有利于他脊柱和背部肌肉的松解，不会造成其他损伤。

刘伊妃的动作就做得很轻松了，小姑娘的柔韧性相当好。

上午的戏份很快开拍，今天剧组人员到得都比较早。

已经习惯这位片场暴君工作习惯的青影厂员工们知道他性格，让大家放松的时候可以自由活动。

一旦做出了明确要求就不允许任何人有懈怠，就算是娇滴滴的小姑娘刘伊妃犯错也会被劈头盖脸地训斥，没有人能例外。

冯远争还是一位非常专业的演员，没有因为昨天对手戏演员的状况百出有一丝抱怨，今天仍然早早地在场边看着剧本，排练着自己的戏份。

“冯老师早。”路宽端着个水杯，笑着和他打招呼。

冯远争是属于面色比较冷的一挂，喜怒不轻易在面上表现，礼貌地回应了路宽，也没有太多话。

“开始！”

今天路宽直接安排了剧中又一场冲突戏份，因为之前那场戏里许欢的反抗只是细微和被动的，这场戏里他才第一次大声地对庄重说不。

路宽希望能通过这个更加强化的冲突剧情让周杰仑彻底记住那种心理和情绪爆发的感觉，不再干巴巴地做一个重复台词和表演的机器。

这一段的剧情是许欢急着赶演出，把鼓槌遗落在便利店，没想到庄重直接取消了他的首席鼓手资格。

许欢愤而反抗，鼓起勇气第一次和庄重正面冲突。

冯远争轻蔑地撇了周杰仑一眼：“我不会让一个鼓槌都不带的人做我的首席。”

“鼓槌？”周杰仑面色大变，回手触及背包才发现一个鼓手的武器都不在，立马准备转身开车去拿。

“不要去了，演出马上就开始，你已经被除名。”

庄重似乎连看他一眼的耐心都欠奉，让替补准备好上场。

许欢又气又急：“我就不能先借用别人的吗？”

“我再重复一遍！你！已经不是首席！立马滚蛋！”

许欢哪里肯放弃自己好不容易争取到的机会，满腔的情绪得以爆发。

“我怎么就不是首席了，你不能这么做！”

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